עוגנים בחיי היום יום

כמה פעמים בחיים שלנו הגענו לאירועים מסוימים בחיינו ולא היינו במיטבינו לא היינו בשיא היכולות שלנו או המשאבים שלנו, לא היה לנו חיבור רגשי נכון ומוטיב באותו אירוע , כמה פעמים בחיינו יצאנו לדייט או לאירוע חברתי ולא צלח לנו, היה שם הרבה פחד , חוסר ביטחון , דימוי עצמי נמוך , והתנהגנו את זה , היססנו ,חשבנו פעמיים על כל מילה שיוצאת מהפה, ניסינו לרצות את הצד השני כדי שיקבל אותנו, כדי שנרגיש מוגנים ובטוחים אך פעלנו הפוך פעלנו מהחוסר משאבים שלנו , מחוסר ביטחון וודאות. טוני רובינס אומר משהו מאוד חכם שבידינו השליטה בחיים שלנו ובעיקר על המצב הרגשי שלנו, על הסטייט הרגשי שלנו, על היכולת שלנו לבחור באיזה מצב רגשי להיות ,איזה פרשנות לפרש ואיזה התנהגות ופעולות לפעול, שזה מאוד מעניין כי לרב אנו שוקעים לתוך התסכול לפעמים לתוך הכעס לתוך הקורבנות ,לתוך העצב.

אך מה עם יש בידינו את הכוח לשנות הראייה את הפרשנות את הפעולות שלנו בעזרת עצמינו בלבד, בעזרת המוח שלנו. כן רק בעזרת המוח שלנו שהוא כלי עצום לשינוי והכל בשליטתנו? מצד אחד זה מאוד מפחיד להתחייב לדרך כזו כי היא אומרת שאנו צריכים לוותר על המוכר והידוע שלנו על הפחדים שלנו על התקיעויות שלנו על הדחיינות שלנו, אבל מצד שני היא נותנת חופש רוחני עצום והגשמה עצמית אדירה .

הכוח טמון בנו והשליטה בידינו ובמצבים הרגשיים שלנו. אני רוצה לספר לכם על כלי שנקרא עוגן רגשי , אם היה לכם היכולת להיזכר לפני כל מצב שמפחיד אותכם בחוויה שהייתם בשיא הביטחון שלכם? בשיא הכוח שלכם?בשיא ההשראה שלכם? יש מצב שהאירוע היה משתנה והופך אחרת? בטח שכן ויש הוכחות לכך, אם אני יגיע לדייט עם בטחון עצמי והערצה עצמית שלי על כל מה שיש בי , תהיו בטוחים שהדייט יהיה יותר מוצלח מאשר הגעתי אליו ללא ביטחון ועם פחד. אז עוגן רגשי הוא עוגן כפתור שאנו יכולים ללחוץ עליו ,לשמוע אותו,לראות אותו ולהיזכר בחוויה עוצמתית שלי ,בחוויה מדהימה שהייתי בה בשיא המשאבים שלי ועם המצב הרגשי הזה לפעול ולהתנהג, מהמצב הרגשי הזה להניע לפעולה , מהמצב הרגשי הזה לקחת החלטות.

אז תבחרו ותנסו לקחת יותר שליטה על הרגשות והמצבים הרגשיים שלכם , בסוף רק אנחנו זוכים ברוחניות בשלווה ובביטחון בחיינו

אוהבים

אלעד שופינסקי מנחה nlp master מטפל ב12 הצעדים מנחה קבוצות